睡前习惯滑手机打游戏29岁女上班族险失明

位置:主页 > 旷视大事 >睡前习惯滑手机打游戏29岁女上班族险失明 > 时间:2020-07-27 浏览:279次 点赞:488条

睡前习惯滑手机打游戏29岁女上班族险失明

睡前习惯滑手机,才肯安心入睡吗?来看看这则血淋淋的故事。今年年初,中国29岁林女迷上了手机游戏,每晚都要和队友打一场才肯入睡。直到最近,林女的眼睛出现大量红血丝,有时早上醒来睁不开眼,出现刺痛症状。到医院检查时,林女被确诊青光眼。

扬州网报导,着迷手游的林女称「身边的朋友都在玩,我看了几次觉得也挺好玩的」。林女之后加入了一个战队,每晚都会固定刷几局。起初,她给自己定下的规定是每天睡前打一局,可游戏有赢有输,每次输了之后队友们都会要求「再打一局,把输掉的赢回来」后来她越玩越晚,甚至有时玩到淩晨2、3时。

某一天她玩到淩晨3时后,第二天醒来突然无法睁眼,「刚想睁开就觉得眼睛刺痛,必须闭着。「闭目又休息了一会儿后,林女才缓缓睁开眼睛,这次经历的事情吓得她几天不敢玩游戏,用蒸汽眼贴敷了几天。

之后虽然还是继续打游戏,但林女再也不敢打到淩晨2、3时。

近期她突然发现右眼红血丝特别严重,几乎布满了眼白。在公司体检中,被确诊为青光眼。

扬大附属医院眼科副主任医师朱晓宇介绍,许多人喜欢在熄灯后、睡觉前刷一刷社群网站,或玩游戏、看小说等,这些行为都对眼睛十分不利。在黑暗环境中长时间使用手机,眼睛容易干涩酸胀,感到疲劳,睫状肌持续用力收缩,会造成视神经受损,同时眼睛中的血液供应变差,眼压急剧升高,导致青光眼发作。

而青光眼是导致人类失明的三大眼病之一。

【专家提醒】

1.不要过度使用电子设备,使用半小时需休息一下,看看远方和绿叶。

2.若在夜间使用手机,可选择在旁边开盏低亮度的背景灯,减少亮光对眼睛的刺激。

3.调整手机萤幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和些,适当降低眼睛的负荷。

4.看电视宜保持在3公尺至5公尺的距离,看电脑保持半公尺左右,不要趴在床上看书。

5.可多吃护眼食物,胡萝卜、橘子、枸杞子、菊花茶等,适当的叶黄素、花青素等营养素也能帮助维护眼睛健康。